어린이 다이어트 운동, 효과만점 운동방법
살이 쪄서 다이어트를 하는 분들도 있지만 건강을 위해서 운동을 하는 사람들도 많이 있습니다. 저희 아이는 큰 신장에 비하여 조금 과체중이라고 하여 운동을 함께 시작했는데요. 아무래도 아이다 보니 운동을 하는 것이 마냥 즐겁지 않은 것 같습니다. 그래서 함께 재미나게 할 수 있는 운동이 없을까 생각한 것이 바로 오락실에 있는 펌프였습니다. 아침은 든든하게, 점심은 학교에서, 저녁은 샐러드와 영양식으로 먹는 후 소화시킬 겸 운동을 나가는데요. 주로 집 근처를 돌아다니면서 함께 이야기도 하고, 걸어서 장도 보러 다니면서 산책 겸 소화시키는 운동을 하고 있습니다. 사실 어린이 다이어트라고 하면 대부분 금방 하다 그만두는 경우가 많이 있더라고요. 저희 아이도 아빠와 함께 운동을 다녀 봤지만 아빠의 스케줄에 따라 ..
은평 메가박스 힘을 내요 미스터리 보고 벌집 핏자 사먹었네요!
여러분들은 주말을 어떻게 보내고 계시나요? 휴일이라고 집에서 쉬기만 한다면 가족들이 서운해 하지 않나요? 저희가족들 역시 주말이되면 몸이 근질근질해 하길래 영화한편 보고 왔습니다. 어떤 영화를 보고 왔냐구요? 차승원씨가 오랜만에 코미디 영화로 복귀한 힘을내요 미스터리 입니다. 영화는 12세 이상 관람가 이지만 12세 이하도 보호자와 동반하면 볼수가 있다고 해서 9살딸과 함께 다녀왔네요. 연신내 메가박스는 사람들이 없어서 좋은것 같아요. 상암 cgv를 주로 가곤했는데 상암cgv가 메가박스로 바뀌면서는 연신내 메가박스 혹은 불광 cgv를 더 자주가게 되는것 같습니다. sk 통신사 vip 등급이라서 연 6회 vip pick 혜택을 이용할수 있는데요, 아마 sk 사용하시는 분들아 대부분 아시겠지만 무료영화 관람..
집에서 만들어 먹는 다이어트 식사! 간단한 재료소개.
다이어트는 모든 사람들에게 필요할까요? 꼭 그런 것 같지는 않습니다. 하지만 분명 체질적으로 어느 누군가는 많이 먹어도 살이 찌지 않고 어느 누구는 조금만 먹어도 살이 금방 찌는 체질을 가지고 있는 것은 분명한 것 같습니다. 그런데 대부분의 사람들이 살이 찌는 이유는 아마도 먹는 칼로리에 비하여 소모하는 칼로리가 적어지게 되면서 체내에 칼로리가 쌓이게 되면서 살이 찌는게 아닐까 생각합니다. 사실 에너지를 섭취 했으면 그만큼 소비를 해야 현재의 체중이 유지가 될 테니까요! 얼마 전부터 체중 관리를 안 했더니 집안 식구들의 살이 조금씩 찌기 시작한 것 같습니다. 사실 여행 다니고 외식하면서 여름 방학 동안에 많이 놀아서인지 방 심한 탓에 살이 찐 것 같습니다. 다이어트하고 싶은데 쉽지 않다고요? 다이어트 식..